Antes de escolher o que comer durante a dieta, é importante saber a quantidade de calorias que se pode ingerir no dia. Para isso, basta usar a nossa calculadora e descobrir quantas calorias precisa ingerir para emagrecer.A Dra. Joana D’arc Diniz alerta que “o organismo precisa estar bem nutrido em nível celular para manter os cabelos saudáve